PL/UA
To, co dzieje się w naszej psychice, jest zależne od naszego ciała, jego stanu oraz stylu życia. Emocje mają najsilniejszy i najbardziej bezpośredni wpływ na organizm. Są ściśle związane z produkcją hormonów i mogą powodować m.in. przyspieszenie akcji serca, wzmożone napięcie mięśni etc. To jest normalne. Trudności pojawiają się, gdy tłumimy emocje i odcinamy się od ich przeżywania. W warunkach działań wojennych nasz organizm pracuje na maksymalnych obrotach. Wiele osób doświadcza stanu wyczerpania psychicznego, zmęczenia, niepokoju czy przewlekłego stresu. Aby sobie pomóc, możemy i powinniśmy z tym pracować.
Do udziału w grupie zapraszamy osoby, które:
- chcą utrzymać dobrostan psychiczny w warunkach emigracji;
- chcą poznać zdrowe metody radzenia sobie z traumatycznymi doświadczeniami;
- chcą poczuć bliskość z innymi osobami oraz uzyskać psychologiczne wsparcie;
- chcą rozwijać inteligencję emocjonalną i wrażliwość na swoje ciała.
Spotkania w ramach grupy terapeutycznej odbywać się będą w przytulnej sali w centrum Warszawy, w pobliżu stacji metra. Grupę poprowadzą dwie terapeutki, które zadbają o bezpieczną przestrzeń do pracy z ciałem i emocjami. Warsztaty obejmą ćwiczenia w parach, grupowe formy aktywności, jak również pracę indywidualną z psychologiem.
Dla kogo:
Dla osób z Ukrainy, mieszkających w Warszawie (kobiety i mężczyźni), powyżej 18 r.ż
Terminy: 02.03 /09.03 /16.03 /23.03 /30.03 /06.04 /13.04 /20.04 /27.04 /04.05 /11.05/18.05
Czas trwania: 17.00-20.00
Język komunikacji: ukraiński
Dokładna lokalizacja będzie podana osobom, które przejdą rekrutację i zostaną przyjęte do grupy.
Prowadzące:
Yelyzaveta Stetsiuk – magister psychologii, praktykująca psycholożka/psychoterapeutka, terapeutka Gestalt i terapeutka zorientowana na ciało (w trakcie szkolenia).
Julia Rotko – psycholożka rodzinna, terapeutka Gestalt w trakcie szkolenia.
ZAPISY:
Zarejestruj się poprzez formularz i czekaj na telefon od nas:
Наше тіло та його стан залежить від способу життя та того, що відбувається у психіці. Найсильніший, безпосередній вплив на тіло мають емоції. Емоції можуть прискорювати серцебиття, напружувати м’язи, викидати у кров різні гормони. Це нормально. Складнощі починаються, коли ми пригнічуємо емоції, намагаємось не відчувати. В умовах воєнних дій наше тіло працює на максимальній потужності. Багато хто переживає виснаження, спустошення, втому, тривогу, стрес. З цим можна і потрібно працювати.
Група буде корисна для тих, хто:
- хоче підтримувати здоровий психічний стан у еміграції;
- хоче мати досвід здорового проживання травматичного досвіду;
- хоче відчувати близькість з іншими та мати психологічну підтримку в сьогоденні;
- хоче розвинути власний емоційний інтелект і чутливість.
Терапевтична група буде проходити у затишній залі в центрі Варшави, в безпосередній близькості до метро. У безпечному просторі, в супроводі двох терапевтів будуть проходити – знайомство, психологічні та тілесні практики і вправи, робота в парах із наступною асиміляцією отриманого досвіду у колі групи, індивідуальна робота з психологом.
Для кого група: Жінок і чоловіків з України. Від 18 років;
Мова проведення: Українська;
Розклад 12 зустрічей: 02.03/09.03/16.03/23.03/30.03/06.04 /13.04 /20.04 /27.04 /04.05 / 11.05/18.05
Час зустрічі: 17.00-20.00
Ведучі групи:
Єлизавета Стецюк – магістр психології, практикуюча психологиня/психотерапевтка, гештальт-терапевтка та тілесно-орієнтована терапевтка в навчанні.
Юлія Ротко – сімейний психолог, гештальт-терапевт в навчанні.
Що потрібно для участі?
Зареєструватися у гугл-формі та очікувати на телефонний дзвінок для співбесіди з психологом.